滑雪动作方法

2026-01-30 00:46:19

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　　河北保定师范附属学校李冰冰雪奇缘滑雪班滑雪板分双板和单板滑雪板手杖头盔雪鞋双 板 滑 雪 必 备 装 备雪镜手套滑雪服练习道初级道中级道高级道雪 道 类 型魔 毯缆 车1、滑雪前的热身：是一点也不能马虎的，是必须要进行的。2、量力而行：根据自己的水平选择适合的雪道 。3、靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人。4、严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。滑 雪 前 注 意 事 项动作要点：身体放松，双板均衡承受体重；两腿与髋同宽，膝关节微屈，双臂前伸呈环抱状，两雪仗呈八字形，仗尖于雪鞋两侧；目视前方，上体稍向前倾。注：滑行时姿势可分为高、中、低三种，基本姿势属于高站姿，适用于技术的学习阶段，根据练习内容，雪道难度和滑行速度等具体情况，可采用不同的滑行姿势。滑行基本姿势我 们 雪 场 见

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