“全球最年长医生”逝世100岁还在接诊从不吃午餐

2026-01-14 00:59:02

　　美国当地时间12月22日，“全球最年长执业医生”霍华德·塔克（Howard J Tucker）走完了他103岁的人生。

　　这个跨越了两次世界大战、见证了青霉素问世和MRI技术从科幻走进临床的老人，98岁拿吉尼斯认证，100岁还在诊室里接诊，67岁跨界考律师执照，80多岁学滑雪，102岁还对着镜头做直播分享医学常识。

　　家人在讣告里说他“真正诠释了何为充实地过好每一天”，这话放在他身上，没有半分夸张。

　　在医疗圈，“坚持”是个很常见的品质，但能把这份坚持拉满75年的，霍华德绝对是少数。

　　他的从医初心，早在高中时就定了调——对“人脑”这个神秘的器官着了迷，立志要做神经科医生。1940年高中毕业，他考进俄亥俄州立大学，先拿了化学学士学位，中间赶上二战，还去美国海军服了役，退伍后接着读医学院，1947年顺利拿到医学博士学位。

　　放在现在，神经科医生离不开CT、MRI这些“火眼金睛”，但霍华德刚入行的时候，这些设备还只存在于科幻小说里。他看病全靠“望闻问切”的升级版——耐心听患者自述，细致查体，再靠自己的专业知识一点点推导。就像1960年那两个“睡美人”一样的年轻女孩，重度昏迷找不到病因，是霍华德反复追问病史，多方查证，最终锁定是巴比妥类药物中毒，把她们从死神手里拉了回来。

　　可即便破解过这样的疑难病例，霍华德也从没飘过。他总说：“医学就像浮在海上的冰山，我们仅能看到一小部分。” 这种清醒，让他一辈子都保持着对医学的敬畏心。

　　2021年，98岁的他被吉尼斯世界纪录认证为“全球最年长的执业医生”。那会儿他还每周工作五六天，每天朝九晚五坐诊，一点不含糊。有人问他这么大年纪还折腾啥，他笑得像个拿到心爱玩具的孩子：“我很享受工作时光，每次见到病人，尤其是疑难复杂病例，我总是兴奋不已。”

　　这份“兴奋”，甚至让他在新冠大流行期间冒过险。要知道，98岁的他本身就是新冠感染的高危人群，但为了治疗急需照料的癌症患者，他居然偷偷溜出家门去出诊。在他眼里，患者的需求永远比自己的安危更重要。

　　直到2022年11月，他供职的医疗机构停业，100岁的霍华德才终于正式停止临床工作。算下来，他的临床实践和教学生涯整整75年，从克利夫兰诊所到西奈山医院，再到圣文森特慈善医疗中心，他把最珍贵的岁月都献给了诊室和患者。

　　而最让人敬佩的是，即便不再直接接诊，他也没闲着——在凯斯西储大学开“法学与医学”的通识课，把70多年的从医经验和后来学的法律知识结合起来，给年轻医生传道授业。

　　霍华德的人生，最颠覆人的认知的地方在于：他从没有把年龄当回事。别人到了退休年龄想着含饴弄孙，他却在解锁新身份，别人觉得“老了就该安分”，他偏要去尝试新鲜事物。

　　67岁那年，大多数医生都已经退休养老，霍华德却突发奇想考律师执照。律师资格考试本身就难度不小，对一个快70岁的老人来说，记忆力、精力都要面临巨大挑战。但他凭着一股韧劲，居然顺利通过，还成了俄亥俄州律师资格考试的最高龄通过者。

　　他说：“医学和法律本来就有很多交集，懂点法律，能更好地帮患者解决问题。” 后来的日子里，他一边从医，一边做医疗法律顾问，把两个看似不相关的领域打通，活成了“复合型人才”。

　　80多岁的时候，他又迷上了滑雪。这个年纪学滑雪，家人自然担心，可他偏要尝试，虽然中途摔断过脖子，但康复后依然热情不减，直到家人强行禁止，他才改成在家用滑雪机模拟滑雪。

　　到了100岁，他又解锁了新技能——拍纪录片。他的孙子奥斯汀·塔克早就被祖父的人生打动，着手拍摄自传式纪录片《下一步是什么》（What’s next?），100岁的霍华德全程配合，还对着镜头分享自己的从医经历和人生感悟。

　　102岁的时候，他更是赶上了社交媒体的潮流，在TikTok、Reddit这些平台开账号做直播、和网友互动。2025年4月，他还在Reddit上发帖，问网友“22岁、42岁、102岁还有哪些可能性”，鼓励大家多审视成长的意义。

　　评论区里，不少年轻人说“被百岁老人激励到了”“突然觉得自己的迷茫不算啥”。

　　除了这些，他还是个水手、徒步爱好者，会拉小提琴，闲下来喜欢读传记和侦探故事。有人说他“精力太旺盛了”，他却觉得这很正常：“人生不该被年龄限制，只要还有好奇心，还有想做的事，就该去试试。”

　　他的孙子说，祖父最大的贡献，是颠覆了社会对“衰老”的认知——衰老不是“无用”的代名词，年长的人依然可以有追求，依然能为社会创造价值。

　　百岁高龄还能保持清晰的头脑、旺盛的精力，霍华德的长寿秘诀自然成了大家最关心的话题。尤其是他“从不吃午餐”的习惯，更是引起了不少人的好奇。

　　先说说这个特别的饮食习惯。霍华德自己解释，不吃午餐不是为了跟风“间歇性禁食”，纯粹是因为“吃过午餐后总有点昏昏欲睡，影响工作效率”。

　　他的饮食节奏很简单：早餐吃当季水果，配一杯脱脂牛奶，比如冬天吃柑橘，夏天吃甜瓜；晚餐则是严格的地中海饮食，以蔬菜、健康脂肪、高蛋白食物为主，偶尔会陪妻子吃点甜食，比如水果或一小口冰淇淋，但很少吃蛋糕、馅饼这类烘焙食品。

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　　除了饮食，他还有几个坚持了一辈子的习惯：从不抽烟，只有在社交场合或特殊日子才喝一杯酒，比如周五晚上偶尔喝一杯马提尼；一辈子都坚持锻炼，家里的健身房里摆着跑步机、固定自行车和滑雪机，每天都会抽时间运动。

　　不过在霍华德看来，这些都只是“辅助条件”。他首先把长寿归功于“基因”——母亲活到84岁，父亲活到96岁，弟弟今年刚过百岁寿宴，良好的基因让他有了“先天优势”。但他也强调：“遗传学只是一个领先优势，仅此而已。”

　　他曾说：“如果有幸拥有自己喜欢的职业，且仍然有力气工作，请考虑推迟退休。” 这线年《流行病学与社区健康杂志》发表的一项针对3000名成年人的研究就发现，多工作一年，能将接下来20年内的全因死亡风险降低11%。

　　对霍华德来说，工作不只是谋生手段，更是保持大脑活跃的“法宝”——每天和患者沟通、和年轻同事交流、学习最新的医学进展，这些都让他的大脑始终处于“运转状态”。

　　还有一点很重要，就是牢固的社会关系。虽然到了百岁年纪，很多亲友、同事都已离世，但他通过工作和年轻同事建立了新的联系，和妻子相濡以沫67年，还有4个孩子、10个孙子承欢膝下。他说：“和家人朋友在一起的时光，是最好的放松方式。”

　　面对那些“生物极客疗法”，比如吃营养补充剂、尝试未经验证的基因治疗，霍华德并不认同。他觉得：“这些并不是长寿的最终答案，医学研究一直在变，真正能让人长寿的，是健康的生活方式和积极的人生态度。”

　　总结下来，他的长寿五条建议很实在：保持活跃，不要退休；保持健康；不吸烟；不要将自己限制在少数几项活动中；不让所见的广博知识和种种变化付诸东流。

　　值得一提的是，他的恢复力也让人惊叹。100岁生日那天，因为亲友的拥抱亲吻感染了新冠，结果很快就康复了，没有留下任何后遗症；80多岁滑雪摔断脖子，也顺利康复。这背后，除了良好的身体素质，或许也和他乐观的心态有关。

　　霍华德医生一辈子都在做自己喜欢的事，他让我们看到，一个人可以不被年龄定义，不被世俗束缚，只要有热爱、有好奇、有坚持，就能把人生过得充实而精彩。

　　对医学生和医护来说，他的故事更是一种激励。医学之路很苦，要背的书、要考的试、要处理的医患关系，每一样都不轻松。但霍华德用75年的从医经历告诉我们：这份职业的价值，在于用专业守护生命，在于每次解决疑难病例后的成就感，在于患者信任的眼神。只要守住这份热爱，再苦再累都值得。

　　他曾说，自己此生最大的成就，不是拿了吉尼斯纪录，不是跨界成了律师，而是和妻子携手共度67年。

　　我们或许很难活到103岁，也很难像他一样跨界多个领域，但我们可以学习他的心态：不被年龄困住，不停止学习的脚步，认真对待每一份热爱，用心经营自己的生活。返回搜狐，查看更多

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