轮滑66个基础动作

2025-08-09 23:41:37

　　mabrouk（正交叉+外一顺时针绕桩变倒交叉+内一逆时针绕桩（攀藤)）

　　二百多年前，一项被称为旱冰的运动在欧洲出现。今天，世界上已有超过5千万的人沉醉其中，他为喜爱滑行的人提供了一种简便移动的方法，并使他们在自由的滑行中体会到无穷的欢乐。由于摆脱了冰的束缚，它有了自己的名字--轮滑。

　　近日，潍坊市广泛整合各方资源推出“居家健身，同心抗疫”科学健身系列视频，帮助广大市民增强身体抵抗力，倡导非常时期的健康生活方式，满足居家健身需求。

　　说起“极限轮滑”这个领域，可能很多人还不甚了解，而这种运动一直被欧美两地的年轻人所追捧。So~请正视这项运动哦。极限轮滑其实算是轮滑运动的起源，它可是当今风靡全球的最炫酷时尚的运动之一。轻盈跳跃、飘逸旋转、个性演绎……极限轮滑玩起来让人感觉就是一种令人窒息的神操作哪！

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　　大众网·海报新闻 潍坊报道近日，潍坊市广泛整合各方资源推出“居家健身，同心抗疫”科学健身系列视频，帮助广大市民增强身体抵抗力，倡导非常时期的健康生活方式，满足居家健身需求。今天为大家推出的是轮滑运动的基础练习动作原地转身、坐下与起立的视频教程。

　　学轮滑的技巧与练习方法（1）前外弧线 以左脚滑前外弧线开始，右脚内刃蹬地，用左脚外刃滑出，身体稍向左侧倾斜，重心落在左脚上，左臂在前，右臂在后，左髋在前，右腿伸直在左腿后后举，左腿滑行时微屈膝。 滑行中，两肩缓慢左转，右腿由后前移。

　　除了去室内滑雪场、旱雪滑雪场以及上滑雪机，还有一种在室外、成本低的运动很合适，那就是玩滑轮。可千万看仔细了，是滑轮，不是轮滑。

　　上一期，成长导师为大家讲述了轮滑护具的挑选方法，大家有没有买到合适的护具呢？有很多小朋友第一次学习轮滑不知道如何正确的穿上轮滑鞋导致轮滑鞋过紧或过松造成脚踝、脚背被磨红接下来成长导师向大家分享轮滑鞋穿戴及使用的注意点你们可要仔细看哦！

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　　轮滑新手练习顺序，从零基础踏步到玛丽

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