单板滑雪基本功

2025-07-12 05:14:07

　　单板滑雪基本功有站姿、推板、左右滑行、刹车、反向推板等，还有就是在滑雪的过程中要保持正确的站姿，正确的站姿是膝盖弯曲，背部挺直，抬头，手臂自然的放在腿的两边。

　　滑雪的时候要注意速度还有板上平衡的感觉，重心要放在前腿上面，手臂自然的伸直向前探，下巴微微抬起，膝盖完美体育平台 完美网站微微弯曲，重要的是要保持良好的稳定性。

　　正面左右滑行的时候是重心放在前腿上面，然后手指指向前进的方向，肩部转动然后带动上体进行转动，然后就是重心后移，这时候后腿就变成前腿，充分利用雪道的宽度加大横向滑动的距离。

　　滑雪刹车就是横滑降，滑雪板和斜坡的走向垂直，板刃卡在雪里，这样就可以增加阻力，还可以增加对抗向下的重力。

　　滑雪的时候脚、肩膀等部位一定要互相协调，眼睛要始终保持向正前方看齐，身体的姿势和控制滑板的方法在转向的时候都是不变的，但是把身体、肩膀和视线都提前转向另一个方向。

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