滑雪菜鸟速成：9个动作练习30分钟初学者变身滑雪高手完美体育

2025-06-07 23:14:20

　　12月终于来啦，滑雪的季节又到鸟！也想要到洁白的雪场上驰骋一番，可惜不会滑雪，怎么办？其实学会滑雪并不难，学会这9个动作，然后在雪场上练习30分钟，你就能摆脱初学者的定位，迅速成为一个滑雪高手哦！

　　动作1：正确站立将全身重心都集中于脚心 使自己身体与地面垂直 如果是斜面场地 就让自己身体前倾 与地面垂直

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　　提醒一下，初学者需要在级缓坡上通过雪上行走、推进滑行、一步滑行和利用小的惯性等，来了解雪性和体会雪板、雪鞋的特点，并逐步适应、体会滑雪的特殊滑行感觉和平衡感觉，然后才能逐级加大坡度。

　　9个动作，小伙伴们一定要记住哦！ 赶快转发到朋友圈收藏分享一下吧！返回搜狐，查看更多

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