滑雪季滑雪前这完美体育些小知识再来复习一遍！

2025-03-21 21:24:16

　　崇礼的雪季比较长，可以延续到每年的4月份。最近又要降温了，和这温度的降低相反，大家滑雪的热情再次高涨。滑雪是损伤几率较高的运动，因此，建议大家上雪道之前，可以把下面这些小知识再复习一遍！

　　凡事都是有两面的。从受伤的几率来说，滑雪的确是所有运动里，损伤几率最高的一种。

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　　例如，滑雪运动员的受伤几率可以达到15%左右，普通人也可以达到5%左右，这在很多项目中是不可想象的。但是，虽然滑雪造成的严重损伤比别的运动要多，但从整体来说，滑雪还是一个比较安全的运动。

　　据我们现在的损伤统计，在滑雪运动损伤中，大概有15%左右都是头颈部的损伤，接下来接近15%的是下肢的损伤，韧带、脑震荡、骨折、脱位这些损伤相对比较常见。当然还有一些小的皮肤挫裂伤，或者严重的，如猝死，但这样的情况很少会在雪场上发生。需要大家注意的一个问题是，雪场上通常比较冷，很多人对寒冷是不太耐受的，所以大家一定要注意保暖。

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　　在滑雪时，一定要遵守规则。比如说在雪道上一定要遵守一定的路线，遵守相关的规定，在摔倒时要做出准备动作，在上雪场之前要进行认真的学习，最好是找专业教练进行指导，加上各种应有的护具，这些都必不可少，可以大大减少我们受伤的概率。

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