《滑雪动作方法》PPT课件(辽宁省市级优课)pp完美体育网站t

2024-11-15 08:31:20

　　滑雪最练什么？ 滑雪最锻炼三者：心肺功能、平衡能力、胆量。专家说，休闲滑雪是很好的有氧运动，能增强腿部、上肢力量。由于雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上紧张，很多初学者在平地走几步就会满身大汗。滑雪的运动量较大，相当于快速游泳。

　　1.量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪场滑雪。?

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　　2.靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道边上，并要充分注意并避开从上面滑下来的人，重新进入雪道时也如是。?

　　3.严防相撞：滑雪有句俗话，不怕摔，就怕撞。就是说宁可摔倒，也不要发生碰撞，碰撞是很危险的，不是撞在别人身上，就是撞到树上、拦网上，轻则挫伤，重则骨折。?

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　　4.不要冒险：不要单独在树林、陡坡和深谷滑雪。一般说来三个以上的人在一起滑雪最安全。?

　　《2.运动技能 游泳、滑雪与轮滑 滑雪动作方法》教学视频(冀教2011版小学体育五至六年级全册)

　　滑雪动作方法： 直滑降和犁式刹车基础站姿：动作方法：1.两脚与肩同宽2.头部目视前方3.上体放松4.膝盖微开5.臀部前倾，体重均匀放在两脚之间。犁式刹车动作要领：1.雪板头距离一拳，雪板尾打开2.膝盖前压、不要内扣。3.头部目视前方、上体放松。直滑降变犁式刹车滑雪最练什么？ 滑雪最锻炼三者：心肺功能、平衡能力、胆量。专家说，休闲滑雪是很好的有氧运动，能增强腿部、上肢力量。由于雪鞋很重，又需要掌握平衡，再加上紧张，很多初学者在平地走几步就会满身大汗。滑雪的运动量较大，相当于快速游泳。滑雪的注意事项：1.量力而行：当滑雪者的技术水平达到能安全地停住，并能避开滑雪道上的障碍物和其他滑雪者时，才能去较高的相应雪场滑雪。?2.靠边歇停：若停留休息时，要停在滑雪道

　　滑雪动作方法：直滑降和犁式刹车冯迪滑雪动作方法：直滑降和犁式刹车指导思想贯彻“健康第一”的指导思想，本着以学生发展为主的宗旨，从教材的选择，到教法与学法的处理上，都遵循以身体练习为主要手段的体育教学原则。根据六年级学生的心理和生理特点，以学生发展为中心，营造了自然和谐、互动、探究、创新的良好的学习情境和氛围。通过选择滑雪教材课，并且学生观看视频、示范、师生演示讲解，基本掌握滑雪直滑降和犁式刹车动作技术。教材选择分析三、教学结构1、认知目标：通过教学，培养学生对滑雪运动产生兴趣。2、技能目标：通过学生练习，努力使95%以上的学生掌握滑雪的动作方法。3、情感目标：通过学生练习，培养学生对滑雪运动的鉴赏能力，增强学生的自信心、体验成就感。四、本课

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