完美体育“冰雪热”！快来Get安全滑雪又尽兴的小贴士

2024-10-30 17:39:23

　　近日，记者来到华夏奇石山冰雪乐园，在滑雪场雪具租赁处看到，雪鞋、雪服等各类雪具有序摆放在架子上。游客们根据自身的尺码和喜好挑选滑雪器具，穿戴完毕后向雪场方向走去。

　　雪场内可容纳500多人，滑雪坡道有缓有急，有玩双板的，也有玩单板的。无论是滑雪发烧友还是初滑者都能在这里找到属于自己的滑雪乐趣。初级雪道上，滑雪教练正为参加滑雪班的小朋友指导动作，只见已经学会技巧的小朋友在雪道驰骋，刚上手的孩子也颤颤巍巍地向山下“冲”去，一不留神就摔一跤。

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　　“目前，我们滑雪场还未出现滑雪损伤的案例。滑雪场配备了专业的教练和安全员，以此来保证滑雪人员的安全。建议初学者请专业的教练来指导，掌握正确的姿势、平衡和转弯技巧，可以减少摔倒和受伤的可能性。”滑雪场教练员王志伟表示，刚接触冰雪运动时，应先选低难度的雪道来滑。此外，滑雪爱好者使用的滑雪板、雪具及其他装备应符合自己的身高、体重和技能水平。

　　“进行冰雪运动而导致的运动损伤中，扭挫伤、擦伤和骨折最常见。”宁夏第五人民医院创伤关节外科副主任王磊表示，摔倒时习惯性手撑地，这样可能会导致手腕、肘关节、肩关节等损伤，而下肢在滑雪过程中受力较大，一旦发生意外，踝关节、膝关节易受损伤，如果与人相撞，或意外摔伤，严重的可能导致脑外伤、胸外伤或脊柱损伤等。

　　王磊表示，一般的擦伤或扭伤，感受到的疼痛不会很剧烈，通常不需特别处理，减少活动即可，也可使用一些消肿止痛的药物。若疼痛感较强，则可能是韧带损伤或骨折，建议前往医院进行相应检查后再行处理。

　　“当在滑雪的过程中发生骨折时，应立即停止此项运动，避免受伤部位受到二次伤害，保护好受伤部位，不要进行按摩或拉扯，以免加重伤势。同时，在等待救援时，可以使用木板木棍弹性绷带或者滑板等支具固定受伤部位进行简单的包扎处理。”王磊说。

　　王磊建议，市民在滑雪前应由专业人员指导，将护具穿戴到位，并进行充分的热身运动。滑雪过程中，注意控制速度、观察四周，量力而行。

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